Неподходящата възглавница влошава здравето ни

Когато избираме спалното си бельо, искаме то да е от качествена материя, да има красиви и дълготрайни цветове, да отговаря на размерите на спалнята. Но когато купуваме възглавница, дали се замисляме за това какъв модел трябва да е според това в каква поза спим най-често, дали е хипоалергенна, как и дали се пере.Неподходящата възглавница може да влоши здравето ни и да е причина не само за хъркане и поява на пъпки по лицето, но и:

Болки в шията

Неподходящата възглавница може да е причина за неразположения в областта на шията, в зависимост от вашата поза на сън. Също така е много важно с каква твърдост ще е възглавницата, която ще изберете. Така например, ако спите на една страна, трябва да изберете възглавница, която да е по-твърда, за да осигурите достатъчно опора на врата си. В случай, че спите по корем, ще ви е необходима по-мека възглавница, защото ако е твърде висока или твърда, ще се получи нещо като избутване на главата ви назад, създавайки извивка във врата ви. За спящите по гръб, твърдата и висока възглавница няма да бъде добър избор.

Болки в гърба

Тях почти винаги отдаваме на неудобния стол, на който работим, неправилна стойка, а почти никога не се сещаме, че неудобната възглавница също може да е причина.

Начинът, по който възглавницата ви поддържа главата, шията и раменете по време на сън, може да се окаже причина за дискомфорта ви.

За спящите по корем например, е по-добре възглавницата им да не е висока и да е по-равна. В противен случай може да създадете дискомфорт в долната част на гърба. За тези, които предпочитат да спят на една страна е важно да имат достатъчно висока възглавница, за да поддържат врата и гръбнака в една линия, докато тези, които спят по гръб – възглавница, която ще поддържа естествената извивка на врата им.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg