Обичайте себе си всеки ден!

Когато обичаме себе си, това ни помага да се чувстваме добре. Когато се чувстваме добре, можем да дадем повече от себе си на света, постигаме успехи, обичаме другите. Най-добрата грижа за самите нас е здравословното хранене, умерената физическа активност и неспирното търсене на вдъхновения, които ни карат да се усмихваме.

Любовта към себе си трябва да е рутина, практика, да се случва всеки ден с малки стъпки, в добрите и трудни моменти. Ето няколко стъпки, които е добре да правите всеки ден, ако искате да повишите и подобрите себеуважението си.

Простете на себе си. Приемете факта, че не сте идеални. Това разбира се не означава, че не бива да бъдете по-малко отговорни за действията си.

Всеки ден отделяйте поне по 10 минути за някаква антистрес техника.

Създайте си график за деня. Това ще ви мотивира да постигате без пропуски вашите цели. Мислете позитивно, дори в трудните дни.

Кажете „Не!“ на токсичните хора и навици.

Купете си свежи цветя за дома или офиса.

Кажете „Да!“ на приключенията.

Правете комплименти на себе си. Всеки ден!

Открийте вашата страст или страсти.

Разхождайте се из природата, дори това да е парка близо до дома ви. Прекарвайте повече време сред зеленина, растения.

Дарете нещо, от което не се нуждаете.

Преоткрийте силните си страни.

Напишете на лист хартия големите ви цели, свързани с кариерата.

Всеки ден правете по една малка стъпка, която ще ви отведе до мечтите ви, свързани с кариерата ви.

Разговаряйте с колеги на по чаша кафе, чай или вино.

Учете!

Добавете аромати в дома или офиса, които ви карат да се чувствате добре и в баланс.

Всеки ден опитвайте някоя нова здравословна рецепта.

Когато се храните го правете бавно и се фокусирайте върху храната си.

Правете нещо, което обичате.

az-jenata.bg