Вредни думи, които да не използваме

Думите са мощна сила, която има способността да ни влияе. Те могат както да ни мотивират да вървим устремено към целите си, така и да ни потиснат. Истината е, че думите променят мозъка.  

Прекалено много/ недостатъчно

Често си мислим, че правим твърде много погрешни неща или недостатъчно от правилните. Когато се запитаме „Защо не съм достатъчно добър?“, мозъкът започва да търси отговор и в крайна сметка го открива. Вместо да предполагаме защо не сме достатъчно добри, е препоръчително да перифразираме въпроса и така да стигнем до по-добри отговори. В тези случаи е по-добре да се запитаме „Защо съм достатъчен?“. По този начин „настройваме“ мозъка по правилния начин.

Не мога/ Няма

Когато използваме изрази като „Не мога да изям тази пица“ и „Няма да отслабна, ако не тренирам“, всъщност саботираме самите себе си. Когато се стремим да направим промяна в живота си, следва да избягваме да използваме негативни изрази. Важно е да „изпълним“ мозъка с позитивизъм. Така той забравя „не мога“ и „няма“. Вместо това е важно да се фокусираме върху онова, което можем да направим.

Неуспех

Когато наричаме самите себе си „провал“, това е чудесен начин наистина да се провалим, независим от онова, което вършим. Трябва да бъдем най-позитивният треньор за себе си, който е възможно. Важно е да заменим „Аз не съм добър“ с „Аз съм добър и ще постигна това“, а вместо „Аз съм провал“ - „Провалих се в миналото, но този път ще успея“. Същевременно е важно да не се самозалъгваме и да се уверим, че не сме оставили разочарование у себе си. Ако очакванията например са за съвършенство, създаваме предпоставка за неуспех.

puls.bg