8 вкусни храни с малко калории

Знаете ли, че храните които съдържат под 100 калории са с високо съдържание на фибри и вода? Те са вкусни, нискокалорични, а в същото време задоволяват глада ви. Тези храни, достигат голям обем в стомаха ви и имат висока плътност, но в същото време  са чудесни за намаляване на наднорменото тегло и холестерола. Освен всичко това, тези определени храни са много здравословни, защото набавят на организма всички необходими витамини и минерали. 

Ето ги и тях:

Броколи - Те могат да се консумират сурови, но почти всеки ги предпочита задушени или сварени с малко подправки. 

Ябълки - Ябълката е най- консумираният плод в света. Има много разновидности и е подходяща за закуска, десерт или междинно хранене. 

Пилешко месо - Пилешкото е сред най- консумираните меса и присъства в класации като „Най- подходящите храни за диета”, „Топ BBQ храни” .

Кафяв ориз - Има мек и вкусен аромат, много по- хранителен е от белия и може да се консумира с всичко, с което обичаме и белия ориз. Риба -

Рибата е едно от най- големите богатства в кулинарията. Тя е полезна, вкусна и може да се приготвя много начини, така че да се разнообразявате и да не ви омръзва да я консумирате.

Спанак - Спанакът е много вкусно зелено растение, което е любимо на малки и големи, особено сготвено с ориз.

Тофу - направено от соево мляко, то е вкусно и полезно за всекидневна консумация. Може да се използва самостоятелно, в солени или сладки ястия.

Мюсли - Мюслите се превърнаха в най- консумираната и обичана закуска. Ако започнете деня си с тях ще се чувстваме сити, енергични и балансирани през целия ден. 

Четете още Подправка убива тлъстините