Най-сладките храни и напитки

Захарите са форма на въглехидрат, намиращ се в различните храни, включително в плодовете и зеленчуците. От зората на селското стопанство до индустриалната епоха, консумацията на захар се увеличи бързо и доведе до епидемия от затлъстяване и диабет.

Захарите, от които се нуждае нашият организъм, могат да бъдат намерени и в пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците, в бобовите растения, пише darik. Foodpanda подбра списък на храните, които съдържат много високи нива на рафинирана захар.

Захари, сиропи и подсладители
Съдържат 100% рафинирана захар.

Безалкохолни напитки
Съдържат 95% рафинирана захар.

Бонбони и нуга
Съдържат 93% рафинирана захар.

Сушени плодове
Съдържат 81% рафинирана захар.

Бисквити, торти, пайове
Съдържат 75% рафинирана захар.

Мармалд
Съдържат 60% рафинирана захар.

Зърнени храни
Съдържат 56% рафинирана захар.

Плодови консерви и сироп
Съдържат 52% рафинирана захар.

Сосове
Съдържат 38% рафинирана захар.