Свежа напитка за здрав стомах

Доброто здраве започва от храносмилателната система или казано накратко – здравето започва от червата. Знаете ли, че човешките черва съдържат 10 пъти повече бактерии от всички човешки клетки в цялото тяло?
 

Тези бактерии осигуряват нормалната стомашно-чревна дейност, предпазват ни от инфекции, регулират обмяната на веществата и други. Консумирането на здравословни храни като плодове и зеленчуци, стимулира поддържането на добра стомашна флора.
 

От друга страна и най-малкият дисбаланс може да доведе до дългосрочни здравословни проблеми, сред които е и невъзможността да свалите излишните килограми.
 

Хубавото е, че има здравословни комбинации от свежи храни, които обединени в приятна на вкус напитка, могат да поддържат здравето и функцията на храносмилателната система. Такава е например напитка, в която има ананас, круши, краставици, джинджифил, мента.
Ананасът съдържа бромелаин. Този сочен и вкусен плод може да ни предостави група от усвояващи протеините ензими, като бромелаин, които помагат на храносмилането. Също така ананасът е най-добрият приятел на идеалната фигура.

Крушите стимулират секрецията на храносмилателни сокове, така че храната се усвоява много по-лесно. Плодовете са богати и на фибри, които възпрепятстват появата на запек и помагат на червата да се изчистят от токсините. Фибрите намаляват и подуването на корема, образуването на газове и задържането на вода.
 

Краставиците са богати на два от най-основните елемента, необходими за здравословно храносмилане – вода и фибри. Тази комбинация е много ефективна при детоксикиращи режими на хранене, подпомага храносмилането.

Джинджифилът е чудесен за облекчаване на стомашно разстройство и други неразположения, като гадене и подуване на корема. Свежата мента също успокоява стомаха. Ароматът ѝ стимулира слюнчените жлези в устата, както и жлезите, които отделят храносмилателни ензими, като по този начин улеснява храносмилането.
 

Как да си направите свежата напитка за здрав стомах, която да консумирате всеки ден?
 

В кухненски блендер смесете:
няколко парчета свеж ананас
3 круши
1 обелена краставица
малко парче обелен корен от джинджифил
няколко листа мента
вода, колкото прецените
Всичко се смила до перфектна гладкост и по желание преди консумация може да охладите напитката.
 

az-jenata.bg