Митологичните дълги любовни нощи, за които пише в любовните романи, нямат нищо общо с реалността. Най-добрият сексуален акт продължава от 7 до 13 минути. Поне така твърдят американски учени. Данните от последните им проучвания са публикувани в Journal of Sexual Medicine.
Оказва се, че не алкохолът и цигарите, нито възрастта, още по-малко храната, вредят на мъжката потентност. Диабетът е най-големият враг на съвременния мъж не само от чисто здравна гледна точка, но и когато говорим за пълноценен секс.
Според специалистите:„Ерекцията толерира 1 кутия цигари на ден и много алкохол.“ Възрастта също не оказва такова влияние върху потентността, каквото й се приписва. Еректилната дисфункция може да се появи и когато мъжът е още на 30 г., а има и 70-годишни, които нямат никакви проблеми, така че по-възрастните господа също могат да се радват на прекрасен сексуален живот, категорични са изследователите на проблема. Според тях "никой не е робот и получаването на ерекция не е гарантирано, нито пък задължително се касае за проблем".
Стъпки за увеличаване на мъжката потентност
Специалистите уверено заявяват, че днес не съществуват нерешими проблеми с мъжката потентност. Преди да прибягвате до каквато и да е медикаментозна терапия, съветът на експертите е да спазвате следните изисквания:
1. Правете секс редовно. Редовният секс повишава потентността и подобрява мъжкото либидо. Отразява се благотворно на качеството и количеството на спермата.
3. Намалете наднорменото си тегло, ако има такова. Съществена причина за намаляване на потентността е затлъстяването. Освободете се от натрупаните мазнини.
4. Спортувайте често. Стресът не се отразява добре на потентността. Най-доброто средство да овладеете нервното напрежение е да посещавате редовно фитнес.
5. Пълноценният сън е важен за здравето като цяло. Той е гаранция за повишаване на потентността и либидото на мъжете.
Немски учени пък са категорични, че някои спортове са особено вредни за мъжката потентност, писаха наскоро в Дарик. Спортуването може да бъде изключително полезно за здравето, но в някои случаи е необходимо внимание. Не всички спортове са подходящи за всеки човек. Според учените от Кьолнския университет някои видове спортове могат да окажат пагубно въздействие върху потентността на мъжете.
Вредно за мъжествеността е колоезденето. Научните работници препоръчват на мъжете, практикуващи този спорт, да слагат широки седалки и по време на колоезденето да сменят позата си по-често. Вредни са също така карането на мотоциклет и язденето на кон.
Колкото и чудно да звучи, маратонското бягане също влиза в групата на врените за мъжката потентност спортове. При мъжете, които го упражняват, е констатирано намаляване на нивата на тестостерон, което се отразява пагубно на либидото.
Тъй като за колоезденето е известно, че има добър здравословен ефект с намаляването на вероятността от появата на диабет тип 2 и преждевременна смърт, добре е да се съобразите със съветите, посочени в по-горните редове и да не се отказвате напълно от този спорт.
Те са анкетирали няколко хиляди души, за да определят колко е според тях идеалната продължителност на сексуалния акт. Най-честите отговори били между 7 и 13 минути. Сексът, който продължава от 3 до 7 минути, бил определен като „адекватен“, този под 3 минути - „твърде бърз“, а актът над 13 минути - „твърде дълъг“.
С това изследване учените развенчават мита, че добрият секс задължително трябва да е и дълъг: „Във фантазиите моделът за мъжката сексуалност са големи пениси, твърда като камък ерекция и сексуална активност, която продължава през цялата нощ“, обобщава д-р Ерик Корти. „Ние виждаме това в киното, четем го в книгите. Ето защо много мъже и жени вярват в тази фантазия. В нашето изследване обаче ние получихме резултатите на реалния, а не на въображаемия модел на сексуалността.“
Според учените познаването на този реален модел ще е от полза за лечението на хора със сексуални затруднения, а в по-широкия смисъл той ще допринесе за намаляване на случаите, в които възникват сексуални дисфункции.
Още по темата Десет храни, които ще превърнат мъжът в "звяр"