Как да започнете да тичате и да не се отказвате

Отношенията с тичането са като роман с продължителност цял живот, казва Ирина Баранская, любител-спортист и спортен редактор на проекта LIVE.LOVE.

Ще преминете през всички фази, които са налице при отношенията с друг човек. Биологът-антрополог Хелън Фишър на свой ред казва, че по време медения месец влюбените са завладени от своите чувства. Това състояние има биохимична основа. В този период се осъществяват реални промени в химията на мозъка, които провокират засилено производство на допамин в зоните, които отговарят за мотивацията, желанието и възнаграждението.

Ако решите да започнете да бягате, пред вас ще се открие истинска буря от емоции и етапи, които са характерни за романтичните отношения. Ще има изблик на щастие и усещане за свобода. Ще разказвате колко е страхотно да се тича.

След известно време силната вълна на еуфория ще ви напусне. Ще разберете, че това не е всичко. Мнозина започват да оценяват своите сили. Продължават да говорят с охота за тичането и то до такава степен, че се налага членовете на семейството им да поставят усилия, за да променят темата.

Възможно е в един момент да получите травма. Не е изключено да се откажете или да решите, че трябва да си починете за известно време. Пробвайте други видове спорт. След това се върнете към тичането. Преосмислете грешките си. Започнете да работите върху отношенията си с тичането. Това вече са осъзнати и зрели отношения за цял живот.

Няколко ключови стъпки представят от profit.bg

1/ Осъзнайте своите реални възможности

В началото ще решите, че можете всичко. Да достигнете небето, да изкачите планина и т.н. Това е първият стадий – на влюбването. След това идва обективността.

2/ Открийте треньор

Той е истинска необходимост в самото начало. Ще ви открие много възможности и ще ви насочи как правилно да изградите своята програма.

3/ Запишете началните си резултати

 В началото е желателно да запишете своите резултати. Хубаво е да проследявате развитието си.

4/ Пробвайте силите си като доброволец в състезание

Това ще ви даде стимул да продължите да се занимавате със спорт. Сродните души трябва да се подкрепят.

5/ Открийте приятели по интереси или в клуб за бягане

Смята се, че бягането е занимание за самотни. Често виждаме хора в парка да бягат, но сами. В един момент обаче мотивацията ви да бягате може да изчезне именно поради този факт. Тогава изниква необходимостта от партньор за тичане.