Как да подобрим имунитета си през есента

С настъпването на есента е време да обърнем внимание на това как да засилим имунитета си, за да бъде организмът ни по-устойчив на настинки и вируси. Комбинацията от натурални съставки богати на витамини С, Е, А, както и на минерали като желязо, магнезий, калий, калций и други, могат да ни помогнат да бъдем по-здрави.

Споделяме една рецепта за еликсир за добро здраве за цялото семейство. Ще ви бъдат необходими:

сушени кайсии – 500 г

тъмни стафиди – 500 г

сини сливи – 500 г

сушени смокини – 500 г

1 и 1/2 чаша орехи

мед – 500 г

1 лимон – по желание

Всички съставки се слагат в кухненски блендер и се смилат. След това се добавят към меда и се разбъркват добре. Съхранявайте в хладилник и приемайте по една супена лъжица по 2-3 пъти на ден.