Лошият сън се свързва с рисково поведение

Проблемите, свързани със съня сред тийнейджърите, може да са ранно предупреждение за проблеми с алкохол, наркотици и рисково сексуално поведение, твърдят американски изследователи.  Те установяват, че подрастващите, които имат вредни навици, свързани със съня, са по-склонни да имат рисково поведение през следващите няколко години, в сравнение с техните връстници, които имат качествен сън. Специалистите препоръчват на родителите да обръщат по-голямо внимание на съня на своите деца, които са в пубертета. Според данни на предишно проучване пълноценният нощен сън е ключов и за правилната преценка.

Американските изследователи анализират данни на 6 500 подрастващи от САЩ. Проследяват се употребата на алкохол, наркотици, както и навиците, свързани със съня. Оказва се, че тези, които съобщават за некачествен сън, когато дават информация в началото на проучването, са по-склонни да имат проблеми, свързани с алкохол и употреба на наркотици и рисково сексуално поведение. Специалистите проследяват поведението на участниците и в следващите няколко години.

Установява се, че тийнейджърите, които съобщават за влошен сън поне веднъж седмично, са застрашени в по-голяма степен през следващите няколко години. Освен това, колкото по-сериозен е проблемът със съня, толкова по-силна е и тази връзка. Подрастващите, които имат затруднение да заспят почти всеки ден, са с 33% по-застрашени да бъдат засегнати от тези проблеми. От проведения анализ става ясно още, че всеки допълнителен час сън се свързва с намаляване на риска от злоупотреба с алкохол. Специалистите напомнят, че сънят е по-важен, отколкото много хора смятат, и насърчават родителите да обръщат по-голямо внимание на времето за сън, което децата им отделят, както и на неговото качество, съобщава BBC.