Откажете цигарите с дъвки и воля

Тютюнопушенето е навик, който трудно може да бъде изкоренен. Ако вече сте достигнали етап, в който искате да спрете цигарите, това не трябва да ви обезкуражава.

Без значение от колко време пушите и по колко цигари на ден - със сигурност сте развили някаква форма на пристрастеност към тютюнопушенето.

Именно тя прави разделянето с вредния навик толкова трудно. Настройката е от първостепенно значение, когато предприемате тази стъпка.

Използвайте продукти, предназначени за тази цел, като никотинови ленти или дъвки. Освен това е много важно да адаптирате социалното си поведение така, че да пасва на живот без тютюнопушене.

trud.bg