След постите: Как да преминем към нормално хранене?

Днес е първият ден , в който всички, които са постили, могат да преминат към нормален хранителен режим. 


Как да не си провалим празниците с преяждане и какво можем да подготвим на Рождество Христово? 


"Ако сме спазвали 45-дневен пост е хубаво да преминем към един по-плавен преход, за да не пренатоварим храносмилателната си система. Идеята е да се храним бавно и да не прекаляваме с количествата", сподели експертът по здравословно хранене Яна Данаилова в студиото на "България сутрин".


Тя представи вкусна и лесна рецепта за здравословни коледни сладки.


Bgonair

6 съвета как стомахът ви да преживее коледните празници