5 причини да тичате

Причините, поради които хората мразят да тичат, са разбираеми. Трудно е. Има физически дискомфорт. И се  потят. Страх ги е да не бъдат обвинявани, че не са "достатъчно бързи". И споменахме ли, че е трудно?
 

Много хора се питат защо другите тичат. Ако попитате няколко бегача, можете да чуете различни отговори. Като Защото обичам бира, Така мога да ям палачинки, Обожавам сладолед. Което е тъжно. Защото идеята е да оправдаете калориите си.

Ако искате да ядете палачинка, изяжте я, независимо дали сте тичали или не днес. Независимо дали човек има хранителни проблеми или смята, че "трябва да се упражнявам, за да компенсирам храненето", в крайна сметка вманичаването за сметка на храната може да доведе до някои доста тревожни резултати.
 

Бягането не трябва да се асоциира с опит за контрол или наказание на тялото. Има и доста по-добри причини да тичате. Ето няколко:
 

1. Бягането ви кара да се чувствате силни

Ако сте по-дребни на ръст, знаете, че често сте в ситуации, които ви карат да се чуствате малки. Когато тичате обаче, оценявате тялото си по нов начин. Чувството за постижение когато тичате по-бързо или успявате да изминете по-дълги разстояния, е страхотно и ни кара да се гордеем с рекорда си. 

2. Тренировката ни помага да разкрием нашите мисли и емоции.
Повечето хора са заети и са постоянно заобиколени от информация, телефони, технологиите. Тичането позволява да останете сами със себе си, да обмислите някои ситуации, да преминете през различни емоции, да вземете решение или да получите отговор на някой важен въпрос. Движейки се, вие правите терапия за тялото – както физическа, така и духовна.
 

3. Тичането може да ви накара да се чувствате по-жив.
Когато тичат, много хора усещат успокоение и ободряване. Това е особено хубаво в дни, в които сте били затрупани с работа и психически натоварени.
 

4. Тичането е „вашето време“
Любима музика, красива гледка, свобода. Времето, в което тичате, е за вас и може да му се наслаждавате, само както вие искате и можете. По-добре от телевизия или компютъра.

5. Тичането прави тялото ви страхотно.
И в крайна сметка, тичането оформя. Наред с всички положителни действия, то е здраве и дава сила. 

profit.bg