Знаем, че имунната система ни предпазва от инфекции, вируси и бактерии, но тя е много повече от това. Науката все още не е напълно наясно как работи този сложен механизъм и заради това се появяват редица митове, в които хората вярват. Те са свързани най-вече с това какво подпомага имунното здраве и какво му пречи. Особено популярни са митовете по отношение на инфекциите. Кои са най-разпространените заблуди за имунната система, в които повечето хора вярват?
Взимането на витамини и минерали увеличава имунната защита
Когато настъпи захлаждане, наближи есенно-зимният сезон, в който традиционно се разпространяват вирусни и грипни инфекции, хората започват да се вайкат и да се чудят как да подсилят имунната система, за да не се разболеят и този път. Факт е, че дефицитите на важни вещества в дългосрочен план отслабват защитите на организма, но също така е вярно, че взимането на витамини и минерали всеки ден не ви прави задължително абсолютно защитени от вируси и бактерии. Дори предозирането с иначе полезни хранителни добавки би могло да доведе до опасни състояния и здравословни проблеми.
Приемът на витамин С предотвратява вирусни инфекции
Много хора приемат витамин С, понякога и в ударни дози, за да предотвратят вирусните инфекции в грипния сезон. За съжаление, според care2.com изследванията показват, че приемането на витамин С не помага за намаляване на заболеваемостта. Той е ефективен при вече налична инфекция и подпомага оздравителния процес като скъсява периода на боледуване.
Ако се разболявате от вирусни инфекции, значи имате слаба имунна система
В повечето случаи се разболяваме заради пряка експозиция на вирусните патогени, отколкото заради слаб имунитет. Имунитет се изгражда след среща на имунната система с непознатия патоген, а не чрез прием на витамини.
Според изследване, публикувано в commoncold.org, почти 95% от доброволно изложени на вирус пациенти са били инфектирани. 75% от пациентите са проявили симптоми в следващите часове, а 25% са имали асимптоматична инфекция, което означава, че вирусът расте в организма, но не предизвиква симптоми.
Активната имунна система ви прави по-здрави
Всеки човек има активна имунна система, дори страдащите от автоимунни заболявания и тези с имунен дефицит. Съществуват състояния, при които имунната система е в хиперактивно състояние, което може да доведе до алергични реакции към определени субстанции. Хиперактивната имунна система се свързва с астма, лупус, атопичен дерматит, хранителни алергии.
Четете още:
Колко часа сън са необходими за децата до 12 години?