Колко всъщност са опасни напитките със захар?

Колкото повече консумираме напитки, съдържащи захар, толкова повече се увеличава рискът от смърт вследствие на сърдечносъдови болести и рак. За това алармират учени от Харвардския университет, цитирани от MedicalXpress и Tialoto.bg.
 

Данните от мащабното изследване показват, че напитките със заместител на захарта не са по-доброто предложение. Така например, при консумацията на четири или повече напитки, съдържащи заместител на захарта дневно, се увеличава рискът от смърт за жените.
 

Били анализирани данни за 80 647 жени през периода 1980-2014 г. и за 37 716 мъже през периода 1986-2014 г. Доброволците отговорили на въпроси, свързани с начина им на живот, а здравословното им състояние било преценявано на всеки две години. Оказало се, че консумацията на 1-4 съдържащи захар напитки месечно увеличава риска от преждевременна смърт с 1 процент, на 2-6 напитки седмично – с 6 процента, на 1-2 напитки дневно – с 14 процента, а на 2 и повече напитки дневно – с 21 процента.
 

Връзката между напитките и смъртността била по-силно изразена сред жените, отколкото сред мъжете. Основната причина за ранна смърт били сърдечносъдовите болести. За онези, които пиели съдържащи захар напитки, рискът от преждевременна смърт вследствие на сърдечносъдови болести бил с 31 процента по-голям. Замяната на съдържащи захар напитки с техни аналози, съдържащи заместител на захарта, значително намалила показателите за смъртност.
 

Прекомерната употреба на въпросните аналози обаче също допринесла за съкращаване на живота.

Още по темата: Газираните напитки могат да са по-вредни от алкохола