Промяната е единственото постоянно нещо в живота ни. Това е движението в нас и всичко и около нас, а ежедневните избори, които правим, се отразяват на целия ни живот. Това каза в ефира на Дарик радио йога преподавателят Мариана Стракова.
По думите й, именно месец септември е времето за сериозни промени. „С началото на есента всички активни процеси в природата се пренастройват навътре и това ни оказва влияние – от обърнати навън през лятото, изместваме вниманието си навътре към себе си“, обясни Мариана.
Именно затова е добре да поставим ново начало - да променим начина си на хранене, да вземем решение, което дълго сме отлагали, или просто да започнем да се грижим по-добре за себе си.
„Намеренията са първата крачка към вземането на решение, а решението от своя страна предначертава следващите ни действия по пътя към промяната“, обясни Мариана.
„Ние винаги сме режисьори на живота си и отношението си към него и никога не трябва да излизаме от тази роля.“
Според нея, всичко в живота ни е свързано с изборите, които правим, фокусът ни на внимание и личната ни интерпретация за нещата.
„Ако се чувствате напрегнати, замислете се с каква нагласа се събуждате сутрин и какъв е фокусът ви на внимание през деня. Ако е негативен – променете го!” , съветва Мариана.