Смях вместо диета

Новината, че смехът помага за отслабване, със сигурност ще зарадва мързеливците, които предпочитат да лежат на дивана и да гледат любимия си комедиен филм или сериал, вместо да се потят във фитнеса, пише в. "Дейли експрес", цитиран от БТА.

Британски здравни експерти от независимата организация "Комеди Рисърч Проджект", изследваща науката зад смеха, са установили, че този тип физическа реакция може да помогне за изгарянето на до 120 калории на час. При това не е необходимо човек да прави упражнения - достатъчно е да се смее от сърце, гледайки любимата си филмова или телевизионна комедия.

Изследователите д-р Хелън Пилчър и Тимандра Харкнес обясняват, че при смях група мускули - вътрешните коремни коси мускули, са по-активни, отколкото при правенето на коремни преси.

Специалистите категоризират пет типа смях - от сподавен кикот до силен смях със сълзи, при които се изгарят между 10 и 120 калории на час.

За сравнение разхождането на куче, лекото вдигане на тежести, лекото каране на велоергометър, балните танци, фризбито или слизането по стълби изгарят от 177 до 279 калории за час, в зависимост от теглото Ви.