Как да се предпазим от промените във времето

Нестабилните атмосферни условия нарушават здравословното състояние на повечето хора, като увеличават риска от проблеми с кръвообращението, твърди австрийският професор Хадемар Банкхофер.Но има решение за смущенията от променливото време и то се крие в промяната на хранителния режим. Специалистите съветват да хапвате по-малки количества. В менюто трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци или задушени такива.През пролетта времето е доста нестабилно. Мнозина чувстват умора, отпадналост. Банкхофер препоръчва чиния супа с месо и зеленчуци, отколкото чаша кафе. За циркулацията е важен микроелементът хром, който се съдържа в гъбите, стафидите и ядките.За жените е необходимо желязо, за това те трябва да ядат ябълки, магданоз, задушен грах и тиквени семки. Експерти от Ню Йорк препоръчват за добра циркулация на кръвта всеки ден да изяждате по една кисела краставичка или филия пълнозърнест хляб, намазана с горчица, информира БГНЕС. За енергия действат рукола и броколи. Най-важното е да приемате достатъчно вода, в която да добавяте прясно изцеден лимон.