Лунна диета за септември 2016

Един от най-популярните начини, които могат да ни помогнат да се отървем от излишните течности и някой друг килограм е лунната диета. Името на диетата подсказва, че разтоварващите дни се спазват по време на фазите на луната.

Редовното ѝ спазване допринася за правилното разпределение на течностите и ензимите в организма. Може да изберете да спазвате лунната диета 24, 36 или 72 часа. Тъй като за по-дългите часове на пречистване ще ви е необходима и енергия, разрешава се консумирането на купичка пресен плод или свежи зеленчуци.

През останалото време се приемат само фрешове, чай и вода. Съветваме ви да приготвяте соковете си от плодове и зеленчуци, които са естествени диуретици.

Те съдържат повече вода, хидратират, но и спомагат за по-бързото елиминиране на излишните течности. Такива са краставици, тиквички, моркови, диня, пъпеш, чушки и други.

Запишете си лунните фази за месец септември:

1.09.2016 г. – 12:59 часа – новолуние

9.09.2016 г. – 14:58 часа – първа четвърт

16.09.2016 г. – 22:19 часа – пълнолуние

23.09.2016 г. – 12:09 – последна четвърт

az-jenata.bg

Четете още Какво са електролитите и защо са важни при тренировка?