Странен немски бестселър за това как да обичаме червата си бе преведен на английски език и скоро ще учи милиони хора, че всички се изхождаме погрешно, съобщава The Indipendent, цитиран от fbr.bg.
В интервю за британския в. „Гардиън“ микробиологът и авторка на сензационната книга Джулия Ендерс обяснява, че основната грешка, която правим всички в модерния свят, е че ходим до тоалетна седнали.
Естественият начин за облекчаване явно е от клекнала поза, защото тя „освобождава отвора“ на червата, докато седналото или изправено положение на тялото притиска и затваря червата. Ендерс казва: „1,2 милиарда души по света, които ходят до тоалетна клекнали, рядко имат проблеми като дивертикулоза и хемороиди. А ние на запад притискаме червата си, докато почти не излязат от нас“.
Ендерс обяснява в книгата и, че хората всъщност имат два сфинктера на отделителната система, вътрешен и външен. И че, ако слушаме какво ни казва собственото ни тяло, лесно ще избегнем мъчителния запек.
Можем да контролираме външния сфинктер, но вътрешният действа по рефлекс - едно еволюционно усъвършенстване, отговарящо на други стимули, което решава дали сме на „безопасно“ място, за да идем до тоалетна. Ако пренебрегвате вътрешния си сфинктер, да речем ако се притеснявате някой да не ви чуе, той може да спре да функционира правилно.
Книгата включва и изключително полезна информация за червата като цяло, като припомня факта, че апендиксът, който често оперираме и премахваме, всъщност е пълен с полезни бактерии. Друга интересна подробност е, че ако се храним правилно, в слюнката ни се увеличава количеството на естествените болкоуспокояващи вещества.
Книгата на Ендерс на английски език „Червата: Тайната история на един от най-подценените органи“ с илюстрации от сестра ѝ Джил ще е на пазара във Великобритания и онлайн на 24 май.