Макар специалистите непрестанно да напомнят за важността от физическата активност, не се движим достатъчно, оправдавайки се от липсата на време. Но има начини да се раздвижим и докато извършваме обичайните ежедневни дейности.
1. Домашните задължения Домакинската работа, включително миене на чиниите, чистене, готвене и т. н., може да помогне за добавяне на някое и друго физическо упражнение – още една полза от понякога досадните домашни задължения. За ориентир – миене на чиниите за 10 минути помага за изгаряне на 28 калории. 2. Смях - колкото може повече Вярно е, че смехът помага за изгарянето на калории. В допълнение, той е и от полза за подобряване на метаболизма. По този начин елиминирането на калории продължава дълго след края на смеха. Как ежедневно да горим калории ще научите от Рuls.bg