Всеки от нас е наясно за вредата от прекомерната употреба на алкохол и тютюнопушенето или пък ползата от спортуването и правилното хранене.
Но има много митове, които смятаме за полезни, а всички изследвания на учените сочат обратното.
Ето 10 неща, които всъщност не са толкова здравословни: 1. През уикенда ще наваксам сън за цялата седмица. Истината: Необходимият ни ежедневен сън е около 7-8 часа.
2. Нужно е да взимаме витамини, за да укрепим организма си. Истината: Необходимостта от витамини може да я определи само лекар.
3. Трябва да взимаме душ поне 1-2 пъти дневно Истината: Трябва да вземаме душ не по задължение, а винаги, когато е необходимо.
4. Трябва да се обръщаме на другата страна, когато някой болен до нас киха. Истината: Не трябва да бъдем в едно помещение с болен.
5. Трябва да мием зъбите си след всяко хранене. Истината: Оптималното е да мием зъбите си два пъти дневно.
6. След обилно похапване е хубаво да полегнем и да си поспим. Истината: Сънят след храна води до покачване на теглото ни.
7. В дома винаги трябва да поддържаме безупречна чистота и ред. Истината: Идеалната чистота повишава вероятността да развием алергии.
8. Микровълновата печка унищожава всички полезни вещества в храната. Истината: Микровълновите лъчи не могат да разбият атоми или молекули.
9. Колкото повече спим, толкова по-добре. Истината: По-дълъг сън от 8 часа ни прави вяли.
10. Най-добрия вариант е да се събуждаме с будилник. Истината: Внезапното събуждане е вредно за организма.
tialoto.bg
Четете още Перфектна прическа след сън? Напълно възможно с тези 10 трика